En renforçant des muscles qui travaillent ensemble de façon harmonieuse, votre silhouette sera métamorphosée même sur les zones à problèmes : ventre, cuisses, fessiers.

Contrairement à beaucoup d’autres programmes sportifs, le PILATES SE CONCENTRE SUR LE RENFORCEMENT ET L’INTERACTION DE TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES .

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Des séances d’entrainement régulières contribuent à renforcer et à sculpter le corps en PEU DE TEMPS.

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Le Pilates est SURTOUT adapté à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique :

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-si vous exercez un métier physique, ce programme d’entrainement vous procurera un équilibre bénéfique et contribuera à faire disparaitre les contractures musculaires.

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-Le Pilates mobilise et optimise les forces corporelles à la suite de maladies, de blessures ou après un accouchement : les exercices sans danger et effectués avec fluidité sont idéaux pour renforcer une musculature affaiblie.

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-Le Pilates représente pour les SPORTIFS  un complément idéal aux exercices spécifiques de leur discipline : des études ont démontré que le Pilates en complément d’une activité physique permet d'obtenir des performances sportives plus rapidement.

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-Le Pilates prénatal: Pendant neuf mois, vous vous préparez au grand évènement de votre vie. Le pilates prénatal est une   méthode de gymnastique douce qui s’associe à la préparation à l’accouchement.

Les exercices proposés vous aident à mieux vivre votre grossesse et à rester en harmonie avec votre corps et votre bébé. Ils vous permettront de rester en forme tout en abordant sereinement votre grossesse. La maternité est une raison de plus pour être épanouie et pensez à vous !

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-Le Pilates post natal: Après un accouchement, rien n’est plus comme avant : votre bébé est évidemment votre préoccupation première mais votre corps doit récupérer. Favorisez le processus de récupération naturelle de votre corps, 6 à 8 semaines après la grossesse, en effectuant des exercices adaptés afin de retrouver votre silhouette.

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-Cette technique de remise en forme a également des effets extrêmement bénéfiques sur les SENIORS : ils jouissent d’une meilleure santé (grande amélioration de la mobilité, la posture et l'équilibre)par rapport à d’autres personnes du même âge.

  Cette méthode permet également d’optimiser le maintien corporel et de rectifier les mauvaises postures.

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   Bref cette gymnastique douce est destinée à des personnes de tous âges. Des hommes et des femmes, dont les capacités physiques et les motivations sont très différentes.

 

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Cours Particuliers sur rdv uniquement

Cours collectifs max 4 personnes (possibilité en visio)

 ESCALE ÉNERGIE 7 rue Albert Pochat à Treffiagat

06 48 85 81 91 Laurence